ﺑﺴﻢﷲﺍﻠﺮﺤﻤﻦﺍﻠﺮﺤﻴﻢ

yang seing begadang dan membuat anda ga bisa tidur sepanjang malam coba cara di bawah ini, insyaallah ga insomnia lagi.

1. Usahakan jangan tidur siang
2. Jangan minum yang mengandung stimulan seperti : kopi, teh, alkohol, rokok dll.
3. Jauhkan diri dari ponsel dan internet
4. Pukul setengan 9 mulai membaca sambil mendengarkan music instumental
    dari ost nya drama korea love rain [download]
5. Tidur.